Мясо курицы — содержится в 100г. мяса — 21,39 грам белка Говяжье мясо — содержится в 100г. содержится в 100г. мяса — 29 грам белка Телятина — содержится в 100г. Белки 19.7 Мясо коня или конина — содержится в 100г. 21грамм Свинина — содержится в 100г. 21.7 грамм Рыба — содержится в 100г. 16 грамм Яйца — Это … Читать далее
Т-клетки это фактически приобретенный иммунитет, способный защитить от цитотоксического повреждающего воздействия на организм. Чужеродные клетки-агрессоры, попадая в организм вносят “хаос”, который внешне проявляется в симптомах заболеваний. Клетки-агрессоры повреждают по ходу своей деятельности в организме все, что могут, действуя в своих интересах. А задача иммунной системы найти и уничтожить все чуждые элементы. Специфическая … Читать далее
Национальный календарь профилактических прививок-2022
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ПРИКАЗ от 6 декабря 2021 г. N 1122н
В теле человека бессчетное количество клеток, каждая из которых имеет собственную функцию.
Среди них самые загадочные – нейроны, отвечающие за любое совершаемое нами действие.
Попробуем разобраться как работают нейроны и в чем их предназначение.
Трудно найти двух людей с абсолютно идентичными вкусами, привычками и интересами, поэтому в продолжительных отношениях возникают конфликты, разногласия и противоречия. Хотя такие ситуации могут негативно сказаться на отношениях, несовпадение взглядов и наличие различных мнений могут стать источником обогащения и способствовать развитию доверия и взаимопонимания.
Для конструктивного преодоления существующих конфликтов важно знать различные стратегии поведения в конфликтной ситуации и уметь выбрать подходящий вариант для данного случая.
Сила воли и правильной мысли способна:
— останавливать и регулировать любые состояния: от сильного гнева, раздражения до простой усталости, подавления…
Стресс (от англ. stress — напряжение) – сильное (разной продолжительности и интенсивности) психическое и физическое напряжение, связанное либо с повышенным переутомлением, усталостью, либо, наоборот, с повышенной возбудимостью и перевозбудимостью…
2 фазы стресса, психического перенапряжения:
1) повышенная возбудимость и перевозбудимость…
Это могут быть разной степени и выраженности состояния, как радостного перевозбуждения, так и агрессивного раздражения, перенаполненности обидой, гневом, возмущением…, возникшие, к примеру, в результате инцидента, неудовлетворенности каким-либо негативным жизненным событием- отношением, взаимоотношениями…
И здесь необходимо успокоиться, привести свои нервы в порядок, и зарядиться новыми, свежими, позитивными, конструктивными мыслями, эмоциями, энергией…
2) повышенная переутомленность, заторможенность, подавленность, угнетенность…
Это состояния усталости, энергетической истощенности, а так же, фрустрации, бессилия, безысходности…
1) Переключиться на позитивную, спокойную эмоционально — когнитивную жизненную волну
— успокоиться, снять эмоциональное возбуждение
— освободить голову от тяжелых и дурных мыслей
— найти радость, позитив, идею конструктивной, целеустремленной жизни… (это сильно бодрит, поднимает дух)
Это регулярное изменение характера и интенсивности биологических процессов, периодическое чередование циклов активности и отдыха всех без исключения биосистем: от отдельной клетки до видовой популяции.
Проще говоря, биоритмам подчинена жизнедеятельность всех живых организмов на всех уровнях их существования. В соответствии с ними делятся клетки, распускаются цветы, впадают в спячку животные, мигрируют птицы…
В сложной системе биоритмов – от коротких, с периодом в доли секунды, на молекулярном уровне, до глобальных, связанных с годовыми изменениями солнечной активности, – живет и человек.
ПОЧЕМУ ВАЖНО СПАТЬ НОЧЬЮ
