Основные принципы достижения цели.

1. Правильное, рациональное питание
2. Режим труда и отдыха
3. Духовное здоровье
4. Физическая активность
5. Работа с вредными привычками
6. Медицинские обследования
7. Профилактика и лечение основных заболеваний
8. Курсы оздоровления препаратами Сово-Сова

Большинство людей почему-то считают что проблема активного долголетия принадлежит только людям пожилого возраста.
Но это не так.
Чтобы прожить долгую, полноценную жизнь, о здоровье нужно заботиться на стадии зачатия ребёнка.
Далее беременность, роды, вскармливание в грудном периоде.
Нужно ежедневно укреплять здоровье.
Вести здоровый образ.
Иначе жизнь будет похожа на игру в “русскую рулетку”.
Воспитание маленького человека происходит до 5 лет.
Формируются все ассоциативные связи в головном мозге.
Позже зачастую необходимо перевоспитание.
Духовное состояние человека определяет его физическое здоровье.
Движущей силой в сознании человека являются мечта, цель, причина, вера в себя, в своё будущее.

Здоровый образ жизни.

1. Правильное, рациональное питание.

Физиология питания. (подробнее)
Нутрициология


2. Режим труда и отдыха.

1. Биологические ритмы – определение.
2. Классификация биологических ритмов.
3. Механизм воздействия на организм биологических ритмов.
4. Причины нарушения биологических ритмов.
5. Мои биологические ритмы: бороться или подстраиваться?
Полноценный сон.
Крайне важно спать с 23.00 до 6.00 в тёмной зашторенной комнате для достаточной выработки мелатонина.
Очень важен правильный выбор подушки для сна, жёсткий матрац.

Подушка из гречневой лузги.

3. Духовное здоровье. 

Душевное равновесие. Правильное отношение к стрессовым ситуациям. 
Определение главных целей в своей жизни. Составление планов на жизнь, на 5, 10 лет вперёд.

• Душевные состояния. 
• Духовное здоровье определяет физическое здоровье! 
• 3 основных направления в снятии психического и физического напряжения
• Стресс 
• Методы снятия психологического напряжения, стресса
• 5 стратегий поведения в конфликтной ситуации
• Нейроны – что это такое, их виды и функции 
• Болезнь Альцгеймера. Старческая деменция
• Деменция – что это такое, какие её признаки, причины, диагностика, лечение, профилактика.

4. Физическая активность.
Ходьба 10000шагов в день. Скандинавская ходьба с палками.

Занятия в тренажёрном зале, либо в домашних условиях.

Тренажёр с вертикальной тягой.

Римский стул. Гиперэкстензия.

Тренажёр для дома турник-брусья.

  Главные причины заболеваний.

Нарушение в организме процессов аутофагии, клеточного апоптоза.(подробнее)

5. Работа с вредными привычками
Курение

Алкоголь

Нуклеалко

6. Медицинские обследования

Раннее выявление хронических заболеваний, своевременное их лечение.

7. Профилактика заболеваний:

Онкопрофилактика.

• Злокачественные новообразования лёгкого. Онконастороженность и ранняя диагностика. (06.10.2024)
• Рак кожи. Онконастороженность. Ранняя диагностика. (11.10.2024)
• Рак молочной железы. Онконастороженность. Ранняя диагностика. (11.10.2024)
• Рак шейки матки. Онконастороженность. Ранняя диагностика. (11.10.2024)
• Рак яичников. Онконастороженность. Ранняя диагностика. (11.10.2024)
• Ледисенс – комплексный препарат для женского здоровья. (12.10.2024)
• Рак предстательной железы (20.10.2024)
• Продукция компании Сово-Сова для профилактики рака предстательной железы. (20.10.2024)

Атеросклероз – молчаливый убийца.

Атеросклероз сосудов головы, сердца, нижних конечностей, почек; инсульты, инфаркты.(подробнее)

• Атеросклероз 
• Диагностика атеросклероза  
• Диагностика атеросклероза 
• Профилактика атеросклероза  
• Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в течение ближайших 10 лет 
• Высокий холестерин в крови! Как снизить его? 
  
  

• 1 Артериальная гипертензия (гипертония) – что это такое? 
• 2 Причины артериальной гипертензии (гипертонии) 
• 3 Осложнения артериальной гипертензии (гипертонии)
• 4 Диагностика артериальной гипертензии (гипертонии)
• 5 Лечение артериальной гипертензии (гипертонии) 

Остеохондроз


1. Стадии грыжи межпозвоночного диска.
2. Причинные факторы дорсопатий
3. Симптомы дорсопатий
4. Диагностика
5. Профилактика обострений дорсопатий.
6. Лечебная физкультура при остеохондрозе.
6.1 Тренажёры с вертикальной тягой.
6.2 Римский стул. Гиперэкстензия.
6.3 Тренажёр настенный турник-брусья  для дома.
7. Подушка из гречневой лузги.
8. Лечение радикулопатий.
9. Курсы применения препаратов Сово-Сова.

Остеоартрозы.

• Боли в суставах. С чем они связаны?  
• Остеоартроз (остеоартрит) – симптомы и лечение 
• Алексал – препарат против общего возрастного воспаления и хронической боли. 
  

    Для того чтобы участвовать в нашем проекте необходимо ответить себе на 3 тестовых вопроса:

1. Сколько конкретно лет Вы хотите прожить?
2. Почему и зачем Вы хотите столько прожить?
3. Каким образом, и в каком качестве Вы хотите прожить?

8. Курсы применения препаратов Сово-Сова

Врач-консультант: Чураков Игорь  +7 (982) 194-21-54