Рекомендуемые продукты питания:
1. мясо диетическое – говядина без жира, курятина без кожицы, кролик, индюк;
2. рыба – нежирные сорта 35-140 грамм ежедневно;
3.творог обезжиренный;
4. яйцо куриное – желток удалять;
5.овощи – капуста, морковь, свекла, огурцы, баклажаны, лук, помидоры, салат;
картофель только в супе, борще ..;
6. супы, борщи, уха, рассольники, свекольники … – на втором бульоне;
7. кефир, простокваша, молоко – обезжиренные;
8. фрукты: яблоко, апельсин; 9. желе на желатине;
10. хлеб пшеничный из муки 1- 2сорта; ржаной хлеб
11. чай, кофе с молоком; соки без сахара; минеральная вода, фиточай.
Иммунная система нашего организма
Еще в древнем Египте и Греции за больными чумой ухаживали люди, прежде переболевшие этой болезнью: опыт показывал, что они уже не подвержены заражению. Люди интуитивно пытались обезопасить себя от инфекционных болезней. Несколько веков назад в Турции, на Ближнем Востоке, в Китае для профилактики оспы втирали в кожу и слизистые оболочки носа гной из подсохших оспенных … Читать далее